Comment savoir en 10 points si mon coach est bon ?
1) Votre coach doit appliquer ce qu’il enseigne. En effet, savoir et ne pas faire, n’est pas savoir. Comment peut-on transmettre des théories, un style de vie, sans s’y conformer, sans le pratiquer.
5 grosses aberrations en musculation
Parmi les grosses aberrations en musculation, en voici cinq de haut niveau ! La musculation est un domaine où les théories, les principes sont aussi nombreux que les coachs. On ne sait plus où ces grandes théories ont pris naissance mais elles font leur chemin et chacun se les approprie comme étant la vérité, l’incontournable solution, […]
Comment faire pour avoir un ventre musclé ?
Je vous livre à travers cet article quelques secrets pour avoir une sangle abdominale incroyable, tonique, performante et dessinée. Voici donc mon approche, ma conception, ce qui a réussi sur moi et sur de nombreux pratiquants, hommes et femmes, jeunes et moins jeunes, dont je me suis occupé et dont je m’occupe encore aujourd’hui. Un […]
Comment avoir un super cul ?
J’aurais même pu intituler l’article : « vive le cul ! » Ce genre de titre tendancieux aurait évidemment prêté à confusion… Ce n’est certes pas le propos de mon article, pas de connotations apparentées au sexe, quoi que, l’un et l’autre soient étroitement liés. Dans quasiment 100 % des cas, l’extrême attention portée à […]
Faites du cardio pour augmenter votre masse musculaire !
Quasiment tous les pratiquants ont une aversion pour le cardio training. C’est comme s’ils allaient être foudroyés et qu’ils allaient perdre subitement toute cette masse musculaire chèrement acquise. Les marathoniens sont souvent pris en référence comme étant l’incarnation de ce qu’il ne faut pas faire pour conserver sa masse musculaire. (ou peut-être même, pour faire […]
L’envers de la médaille
La compétition est un univers aberrant. Aberrant selon le Larousse : « Qui s’écarte du type normal, qui va contre la logique, la vérité ; absurde : Idée, conduite aberrante.« C’est une dimension qui nous place en dehors de toute convention, en dehors de ce qui « est ». En dehors de ce qui « est » pour la majorité d’entre nous, […]
Comment stimuler les hormones du bien-être ?
Le bien-être, voilà une expression sur-employée, sur consommée, servie à toutes les sauces. Nous nous éloignons tellement de l’être au bénéfice de l’avoir et du paraître qu’il y aurait, semble-t-il, une nécessité de choyer son être. Ne serait-ce pas là, la véritable quête de notre existence ? Une sorte de Graal. Imaginez-vous alors ce que […]
Le coaching est un art
Nous vivons une époque baignée dans le folklore. Je ne parle évidemment pas du folklore régional où on se vêt d’habits traditionnels et où l’on joue une musique ancestrale pour faire honneur à nos ancêtres. Ni des langues d’Oc, de Bretagne, Basque et d’ailleurs qui font la richesse de nos régions et de notre pays. […]
Avons-nous des limites physiques ?
Est-il possible que nous ayons une limite physique au-delà de laquelle nous ne puissions aller ? Est-ce que notre potentiel physique serait illimité ? C’est une idée existentielle dont je me fais l’écho dans cet article. Au-delà d’une simple idée, c’est un concept fondamental, qui bouleverse notre existence. Est-il donc possible de surpassement au-delà de […]
Le programme d’entraînement parfait
Je reçois de nombreux messages de pratiquants qui me demandent de leur faire un programme pour progresser. Je reçois aussi des demandes concernant uniquement un groupe musculaire. « Aide-moi à progresser des pecs, fais-moi un programme s’il te plaît. » Le fameux programme qui finalement va les faire progresser vraiment. Je reçois donc des sollicitations via les […]