Prendre du muscle Ă plus de 50 ans
Pourquoi c’est vital et comment y arriver. La sarcopĂ©nie vous guette dès 50 ans : voici comment l’inverser.
Lire la suite →
Dopage égal protéines ?
Protéines en poudre et dopage : pourquoi cet amalgame ne tient pas. Philippe Lamache explique la vraie différence.
Lire la suite →
Compote de pommes versus Cola
L’alimentation est un vaste sujet, passionnant, plein d’idĂ©es fausses et prĂ©conçues. DĂ©couvrez lequel de ces deux aliments est le plus sain.
Lire la suite →
Comment savoir en 10 points si mon coach est bon
Vous avez un coach sportif mais vous ne savez pas s’il est vraiment qualifiĂ© ? Voici 10 points essentiels pour le savoir.
Lire la suite →