Votre état d’esprit peut-il changer votre forme physique ?
Votre état d’esprit peut-il changer votre forme physique ? « J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé. » Voltaire Cette phrase philosophique et spirituelle d’une grande profondeur est attribuée à Voltaire — grand écrivain, historien, philosophe, scientifique, homme de conviction, défenseur des victimes de l’arbitraire et de l’intolérance religieuse. 1. Une phrase qui […]
Es-tu en paix avec ton assiette ? La check-liste des 13 points essentiels
Es-tu en paix avec ton assiette ? La check-liste des 13 points essentiels Être en paix est réellement LA QUÊTE que nous devrions suivre — le vrai et le seul chemin initiatique. Être en paix avec son assiette implique finalement une paix en chaque chose. Elle s’inscrit dans la recherche d’une paix globale. Que pourrions-nous […]
L’envers de la médaille : la vérité sur la compétition en musculation
L’envers de la médaille : la vérité sur la compétition en musculation La compétition est un univers aberrant. Aberrant selon le Larousse : « Qui s’écarte du type normal, qui va contre la logique, la vérité ; absurde : Idée, conduite aberrante. » C’est une dimension qui nous place en dehors de toute convention, en dehors de […]
Comment stimuler les hormones du bien-être ?
Dopamine, sérotonine, ocytocine, endorphines : découvrez comment stimuler naturellement vos hormones du bien-être pour retrouver énergie, plaisir et équilibre au quotidien.
Le coaching sportif est un art : ce que tout bon coach doit maîtriser
Le coaching sportif est un art : ce que tout bon coach doit maîtriser Le coaching sportif est devenu une mode. Nous vivons une époque baignée dans le folklore. Je ne parle évidemment pas du folklore régional où on se vêt d’habits traditionnels et où l’on joue une musique ancestrale pour faire honneur à nos […]
L’alimentation : pourquoi c’est la discipline la plus dure à suivre
L’alimentation : pourquoi c’est la discipline la plus dure à suivre Contrôler son alimentation est sans doute la discipline la plus difficile qui soit. Non pas parce que vous manquez de volonté, mais parce qu’un système entier a été conçu pour vous en empêcher. Voici pourquoi. J’ai écrit de nombreux articles dont les sujets […]
Avons-nous des limites physiques ? Ce que votre mental vous cache
Avons-nous des limites physiques ? Ce que votre mental vous cache La question des limites physiques — et du rôle du mental dans notre progression — est l’une des plus fascinantes qui soit. Est-il possible que nous ayons une limite physique au-delà de laquelle nous ne puissions aller ? Est-ce que notre potentiel physique serait […]
Va jusqu’au bout des choses ! La persévérance, clé de toute réussite
Va jusqu’au bout des choses ! La persévérance, clé de toute réussite La persévérance est une qualité indispensable pour la réussite. Par réussite, j’entends bonheur, réalisation, épanouissement, succès, victoire, triomphe… Nous empruntons tous un jour ce chemin vers notre réussite. La grande majorité le parcourt en partie… le plus souvent, pour une toute petite partie. […]
Le conditionnement nous rend psychotiques
Il y a quelques temps de cela, je visitais le musée océanographique de Monaco et je suis tombé sur un comparatif. Il comptabilise le nombre de morts, chaque année, sur toute la surface de la terre, causés par des insectes ou des animaux. Moustiques 800 000 Serpents 100 000 Crocodiles 2 000 Abeilles et Frelons […]
J’ai attrapé la Covid
Nous avons certainement vécu et nous vivons toujours aujourd’hui, le plus grand chamboulement de notre existence. Je parle de, « nous« , civilisations confortables, ripaillant dans le luxe, gavées de médicaments, dépressives au dernier degré, percluses de drogue, de nourriture riche au point qu’elle nous empoisonne. « Nous« , alcooliques mondains à la recherche de notre identité, complètement paumés, incapables de trouver […]
Nous vivons chacun dans notre monde
Notre propre univers est fait de centres d’intérêt, de métiers, de cultures, de langues, d’horizons, de passions, de religions, de pays… tellement différents. Nous recevons à chaque instant des centaines et des centaines d’informations que nous analysons et digérons par le prisme de notre expérience innée et acquise. Tout ce flux d’information incessant bâtit notre […]
Il suffit d’une phrase et tout est dit
Nous avons une tendance à tout compliquer. L’étiquetage des aliments que vous consommez est indéchiffrable pour la majorité d’entre vous. Des dizaines d’informations écrites en petits caractères derrière l’emballage et mélangées aux normes et labels ou « auto labels », fondus au milieu du marketing en grands caractères et aux couleurs attrayantes, bien exposés sur le devant […]
Il faut savoir dire non
Pourquoi faudrait-il savoir dire non ? Dans un monde ou l’acceptation est devenu le maître mot, l’attitude magistrale à avoir. Le « oui » étant la manifestation verbale de l’acceptation, de la positive attitude. Mais alors, pourquoi devrais-je vous encourager à dire non ? Alors que la tendance « béate » vous incite au « oui « . J’ai dit: « la tendance […]
Toutes les drogues sont dures
J’avais très envie cette fois de sortir de mes sujets habituels que sont la culture physique, la nutrition et les choses métaphysiques. Quoi que, je ne m’en éloigne finalement peut-être pas tant que ça. En effet, les stéroïdes dont la popularité ne cesse de croître, vu l’intérêt que manifestent les cartels à leur fabrication et […]
Doit-on baisser les bras ?
Il n’est pas question dans cet article d’un mouvement pour lequel nous nous poserions la question de savoir s’il faut baisser les bras ou pas. « Jusqu’où doit-on baisser les bras lors de la phase excentrique des élévations latérales avec haltères ? » Non, ce n’est pas de cela dont il s’agit. Il est question ici de […]
Vous n’y arriverez pas !
C’est ce que l’on vous promet souvent. Ce que vous promettent tous ces formidables prophètes, ces enseignants, ces experts, ces scientifiques, votre entourage, vos propres parents, frères et sœurs, ceux qui savent… Vos amis ne sont pas en reste également, en tout cas ceux qui se revendiquent en tant que tel et que vous considérez […]
Désir, entraînement et progression
Vous qui lisez mes articles, vous qui me connaissez, vous savez qu’un des sujets qui m’anime est la culture physique et l’excellence de sa pratique. Ce titre est donc parfaitement en corrélation avec l’activité physique que je chéris. J’aurais d’ailleurs pu l’enrichir de précisions qualifiantes : « Désir ardent, entraînement dans les règles de bonnes pratiques […]
Comment se motiver pour s’entraîner à la maison ?
La situation particulière qui dure maintenant depuis près d’un an, nous contraint à faire du sport en extérieur ou chez nous, loin de nos salles de sport. La Covid, mais surtout les mesures disproportionnées qui l’accompagnent nous ont cloisonné entre nos quatre murs, dans nos jardins ou dans des parcs, agglutinés autour d’une pauvre barre […]
Ça peut faire du bien une claque dans la « gueule »
Ça remet les idées en place, ça reconnecte les synapses, ça replace les yeux en face des trous, ça éclaircit les idées… etc. etc. La liste des conséquences imagées et folkloriques d’un tel acte sont pléthores. C’est certain, ce titre peut sembler violent, oui probablement. Le geste l’est, bien sûr, les mots, assurément et les […]
Êtes-vous une poule d’élevage ?
L’anticonformisme est devenu le conformisme. Ce qui était des signes de rébellion, des symboles trahissant l’appartenance à un groupe ou à un courant de pensée « révolutionnaire », sont devenus la norme. UNE norme devrais-je dire, toutes et tous ne s’y conforment pas…fort heureusement. Les postures et les actes qui dénonçaient la bien-pensance, étaient d’une […]