Le coaching sportif est un art : ce que tout bon coach doit maîtriser
Le coaching sportif est devenu une mode. Nous vivons une époque baignée dans le folklore.
Je ne parle évidemment pas du folklore régional où on se vêt d’habits traditionnels et où l’on joue une musique ancestrale pour faire honneur à nos ancêtres. Ni des langues d’Oc, de Bretagne, Basque et d’ailleurs qui font la richesse de nos régions et de notre pays.
Je ne parle évidemment pas non plus de la musique folklorique et de ses compositeurs originaux et très souvent talentueux.
Alan Stivell et autres Dan ar Braz résonnent en moi et font vibrer ma mémoire et mes entrailles « bretonnantes ».
Non, je parle de ce folklore de pacotille qui reprend quelques tendances populeuses et qui les galvaude au point de les rendre totalement indigestes.
Quand le développement personnel devient une mode
Je pense, par exemple, au développement personnel et à tout son cortège d’adeptes de l’introspection, du bouddhisme exacerbé, de la méditation transcendantale, bien plus « transcendantale » que « méditation » d’ailleurs.
Je n’ai évidemment rien contre le bouddhisme et la méditation transcendantale, je suis même parfaitement en accord avec cette philosophie, cet art de vivre, cette « religion » et ces pratiques.
L’indigestion provient de l’appropriation folklorique de toute cette tranche de la population qui s’invente une spiritualité factice et débordante.
Depuis quelques années des vocations se sont créées par millions et de façon exponentielle. Subitement, les dépressifs sont devenus spirituels.
Après avoir rangé le Prozac sous l’oreiller, et avoir lu un livre de Paolo Coelho ou d’Eckhart Tolle, ils montent des cabinets de consultation et vous donnent des leçons métaphysiques sur qui vous êtes et quelle est votre quête existentielle.
Une mode ni plus ni moins — l’engouement général du moment a pris possession des âmes fragiles, comme pour acheter une paire de chaussures ou un nouveau pantalon, rien de plus…
La philosophe Julia de Funès a une vision intéressante de ce phénomène au travers de son dernier ouvrage : « Développement (im)personnel »
Elle n’est pas critique avec ces coachs, contrairement à moi, mais elle souligne plutôt le côté illusoire des démarches désespérées de leurs adeptes qui asservissent plutôt qu’elles ne libèrent.
Il y a de plus en plus de spécialistes du développement personnel censés vous faire du bien, et de plus en plus de gens en dépression… Ferions-nous fausse route ?
Le coaching sportif : entre expertise et folklore
La musculation ne fait pas exception à cette règle de la « folklorisation ». Le coaching est devenu tendance, donc les coachs prolifèrent et poussent comme le chiendent.
Comme on peut l’imaginer, une telle affluence est rarement gage de qualité. Plus on surproduit et plus l’excellence décroît.
La réalité dépasse très souvent la fiction et même la fonction, à l’instar d’autres professions dont l’essor est croissant — l’ostéopathie, les Wedding planner — deux secteurs d’activité très différents mais tout aussi fournis en concurrence et tout aussi parachutés les uns que les autres par la ferveur ambiante.
La théorie ne suffit pas
La théorie a été parfaitement étudiée pour développer telle ou telle qualité physique. Mais dans la pratique, quasiment tout sera remis en cause !
Après bientôt 40 ans d’encadrement, je n’ai jamais vu un programme d’hypertrophie « théorique » fonctionner.
La progression est plurifactorielle et totalement conditionnée par les capacités physiques personnelles, mais principalement par l’état d’esprit : désir, motivation, conditionnement, conscientisation, focalisation… Là, réside le secret.
Cette symbiose doit tenir compte avant tout de l’individu. À ce titre, une cartographie pour une meilleure connaissance de l’élève doit être établie. Je vous envoie vers l’un de mes articles qui en dresse les contours :
Le programme d’entraînement parfait
Ce que doit vraiment être un coach
La technique représente bien peu de choses par rapport au message qui doit être enseigné. La transmission est certes fondamentale mais elle ne peut être acquise que si le discours est audible. Audible et adapté.
La progression, l’évolution physique est un jeu d’équilibriste pour le coach. Il n’y a finalement rien de rationnel.
Le coach doit être un psycho-analyste, capable de comprendre les rouages de la mécanique cérébrale de son élève. Il a le devoir d’être une source de motivation, capable de susciter le désir qui pourrait parfois faire défaut.
Il doit être bien sûr un expert technique capable de proposer les bons exercices, la solution appropriée au bon moment dans les meilleures conditions. De plus, il doit maîtriser parfaitement les paramètres d’intensité.
Je vous encourage à télécharger gratuitement mon e-Book :
Les 10 règles essentielles pour progresser après 40 ans
Pour beaucoup, le coaching est devenu une voie de garage, pas un sacerdoce, pas une philosophie de vie. On devrait s’engager dans ce métier comme dans une profession de foi et non pas parce que c’est la tendance sur les réseaux sociaux.
Je vous engage à lire mon article sur la profession :
Comment savoir en 10 points si mon coach est bon ?
Le conseil pratique
Avant de choisir un coach, posez-lui ces trois questions simples :
Comment allez-vous évaluer mon niveau avant de me proposer un programme ? Comment adaptez-vous votre méthode à ma psychologie et à mes objectifs ? Avez-vous déjà coaché des personnes avec mon profil et quels ont été les résultats ?
Un vrai coach répond sans hésiter. Un mauvais coach vous vend un programme avant même de vous connaître.
Un vrai coach, c’est avant tout un alchimiste de l’humain, pas un technicien du programme.
Appel à l’action
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Avez-vous déjà eu une mauvaise expérience avec un coach ? Ou au contraire une expérience transformatrice ? Laissez un commentaire ci-dessous, je vous réponds personnellement.
Vous souhaitez aller plus loin ? Découvrez mes autres articles sur le coaching et la progression :
- Le programme d’entraînement parfait
- Comment savoir en 10 points si mon coach est bon ?
- Désir, entraînement et progression
Philippe LAMACHE — Coach sportif, mental et nutritionnel depuis 40 ans.
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