Votre état d’esprit peut-il changer votre forme physique ?
« J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé. »
Voltaire
Cette phrase philosophique et spirituelle d’une grande profondeur est attribuée à Voltaire — grand écrivain, historien, philosophe, scientifique, homme de conviction, défenseur des victimes de l’arbitraire et de l’intolérance religieuse.
1. Une phrase qui libère, à la portée de tous
Cette phrase est, de mon point de vue, un des fondements libérateurs de l’humanité — en tout cas depuis au moins le XVIIIe siècle jusqu’à nos jours.
Cela peut vous sembler totalement excessif par rapport aux écrits des livres saints, aux phrases bibliques, aux merveilleuses phrases coraniques, aux écritures issues de la Torah ou du Tao Te King — livre saint référent du taoïsme datant de plus de 25 siècles. Cela peut vous sembler moins profond que les pensées de Bouddha ou les réflexions clairvoyantes de Confucius. Peut-être sans intérêt par rapport aux textes sur les droits de l’homme, ou sur les lois libérant les femmes ou abrogeant l’esclavagisme.
Mais cette simple phrase, chacun peut se l’approprier — en dehors de tous dogmes, de toutes communautés, de toutes appartenances à tel ou tel courant religieux ou philosophique.
Ce que dit Voltaire en premier lieu : tu décides !
Tu as la main. Tu as le pouvoir. Tu prends la décision. Personne ne le fait à ta place.
Tu es la seule personne à décider pour toi — là est le véritable pouvoir.
Par cette simple phrase, Voltaire nous dit que le déroulement de ta vie est une question de positionnement, de décision. Tu construis ta réalité, tu construis ta vie en fonction de tes intentions.
2. Les gens heureux sont en bonne santé
Dans cette phrase, Voltaire nous donne une autre information de taille : il prétend que le fait d’être heureux donne inévitablement la bonne santé. Ce qui veut dire que les gens heureux sont en bonne santé.
À contrario, les gens malheureux développent une mauvaise santé.
Il parle évidemment de bonheur, d’être en paix, d’être positif et de se sentir bien.
Tout au long de ma courte existence, je me suis rendu compte que, effectivement, les gens foncièrement heureux étaient en bonne santé. Ils étaient toujours opérationnels — tout au plus un petit rhume. Ces personnes ne dramatisent pas, ne font jamais ou très peu de constructions mentales. Ils ne sont pas non plus dans le ressassement du passé.
Ils n’alimentent pas les situations déplaisantes en rajoutant de la souffrance encore et encore. Ils ne se comparent pas, ne se victimisent pas, ils ne cherchent pas des responsabilités externes à tout ce qui leur arrive.
À l’inverse, remarquez que les personnes continuellement dans la plainte, le jugement, la colère, les regrets, la souffrance, la jalousie, l’addiction — traînent un cortège de problèmes physiques et évidemment psychologiques.
3. La science confirme ce que les grands penseurs enseignaient
De nos jours, c’est la science qui le confirme à travers la physique quantique. Celle-ci nous informe que l’expérimentateur crée l’expérience — que nous avons un véritable pouvoir sur l’expérience.
Bien avant Voltaire, de grands penseurs grecs comme Socrate ou Épictète enseignaient ces paroles.
Nous avons donc un pouvoir évident sur notre vie. Par association d’idée, je pense véritablement que notre état d’esprit a une influence majeure sur ce que vous voulez faire de votre corps.
Si vous décidez d’avoir un corps athlétique, en bonne santé, parfaitement fonctionnel — et que vous y mettez une forte intention, une foi inébranlable et les moyens pour y arriver — alors sans aucun doute, vous y arriverez.
C’est de cette façon que fonctionnent les choses.
4. Les outils mentaux pour transformer votre forme physique
Il y a de nombreux ouvrages contemporains sur le sujet. Voici deux d’entre eux parmi quelques-uns que j’ai lus :
Gardez à l’esprit que c’est vous qui décidez de ce que vous allez être, faire et avoir.
Votre forme physique ne dépend que de vous
Servez-vous d’outils mentaux d’une grande efficacité :
Le désir — cultivez-le, il est puissant. C’est le premier et le plus fondamental des moteurs.
La visualisation — visualisez constamment vos objectifs comme si vous les aviez déjà atteints. Visionnez dans votre imaginaire et dans la réalité les images et les films qui vous rappellent votre cible.
La conscientisation — conscientisez le plus souvent possible tout le processus qui vous permettra d’obtenir vos résultats.
Donnez de la force à vos rêves. Focalisez en permanence sur vos buts.
Tous ceux qui réussissent procèdent ainsi — ils vivent avec une grande intensité et par anticipation leur réussite, qu’elle soit matérielle, intellectuelle ou physique.
Votre progression physique passera nécessairement par votre esprit.
Ainsi soit-il.
Votre progression physique passera nécessairement par votre esprit. Ce n’est pas une métaphore — c’est une réalité que les plus grands penseurs de l’humanité ont enseignée bien avant que la science ne vienne le confirmer.
Décidez. Visualisez. Agissez avec foi.
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Philippe LAMACHE — Coach sportif, mental et nutritionnel depuis 40 ans.
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