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1) Votre coach doit appliquer ce qu’il enseigne. En effet, savoir et ne pas faire, n’est pas savoir. Comment peut-on transmettre des théories, un style de vie, sans s’y conformer, sans le pratiquer.

Parmi les grosses aberrations en musculation, en voici cinq de haut niveau ! La musculation est un domaine où les théories, les principes sont aussi nombreux que les coachs. On ne sait plus où ces grandes théories ont pris naissance mais elles font leur chemin et chacun se les approprie comme

J’aurais même pu intituler l’article : « vive le cul ! » Ce genre de titre tendancieux aurait évidemment prêté à confusion… Ce n’est certes pas le propos de mon article, pas de connotations apparentées au sexe, quoi que, l’un et l’autre soient étroitement liés. Dans quasiment 100 % des

Quasiment tous les pratiquants ont une aversion pour le cardio training. C’est comme s’ils allaient être foudroyés et qu’ils allaient perdre subitement toute cette masse musculaire chèrement acquise. Les marathoniens sont souvent pris en référence comme étant l’incarnation de ce qu’il ne faut pas faire pour conserver sa masse musculaire.