La conscience a du mal à s’éclairer
Qu’est-ce que c’est que la conscience ? Voici quelques définitions du Larousse et confrères: « Perception chez l’homme de sa propre existence et du monde qui l’entoure » « Organisation de son psychisme qui, en lui permettant d’avoir connaissance de ses états, de ses actes et de leur valeur morale, lui permet de se sentir exister, d’être présent […]
Plus performant à 50 qu’à 25 ans
C’est encore les élucubrations d’un quinquagénaire en mal de jeunisme! Quasiment tout le monde le sait, physiologiquement c’est impossible d’être plus en forme à 50 ans qu’à 25 ans. Les faits parlent d’eux-mêmes ! Il y a une réelle dégénérescence liée à l’âge, on appelle ça la « Sarcopenie ». J’en ai d’ailleurs parlé à plusieurs reprises […]
LES MOTS ONT DES AILES
Parmi les activités que nous chérissons, ma compagne et moi-même, figure dans les toutes premières places les discutions philosophiques. Une fois n’est pas coutume, nous nous sommes rejoints sur un sujet qui a marqué considérablement nos existences. En effet, les mots ont parfois une puissance considérable qui impactent notre vie entière. C’est d’ailleurs un passage […]
L’inertie vous condamne à ne pas progresser
« La conviction certaine que l’on pourrait si l’on voulait est cause d’inertie chez maints bons esprits » GEORG CHRISTOPH LICHTENBERG A travers cet article, je souhaiterais mettre l’accent sur l’action versus l’inertie. L’action étant l’antagoniste de l’inertie. J’ai eu quelques difficultés à trouver le mot qui représenterait le contraire de l’inertie, ainsi l’action m’a semblé tout […]
C’est la faillite musculaire qui vous fait progresser
J’aime ce terme, la faillite musculaire. Il traduit véritablement l’état dans lequel on peut se trouver lorsque l’on est allé jusqu’au bout. Au bout de tout! En effet, lorsque je parle de faillite musculaire, j’évoque évidemment l’échec musculaire dans les règles de l’art. Vous avez exploité le geste sans l’avoir déformé, en ayant accompli l’exécution […]
CE N’EST PAS UNE VIE !
Chaque année, à l’occasion des fêtes de fin d’année, mon patron organise une soirée « open bar » pour tous les employés : boissons, canapés, plateaux garnis à volonté. Il ne lésine pas non plus sur les activités proposées : babyfoot, bowling, billard etc., puis discothèque jusqu’au bout de la nuit. A l’occasion d’une de […]
Sans ta serviette tu ne pourras pas progresser
Ce titre peut sembler n’avoir ni queue ni tête, absurde ou complètement loufoque. Si moi j’étais tombé dessus et que je n’avais pas cherché à aller plus loin, je me serais réellement posé des questions quant à l’expertise de l’auteur. Sait-il vraiment de quoi il parle ? En quoi la serviette aurait-elle quelque chose à […]
Qui écoutez-vous ?
« Le véritable problème de l’éducation est l’éducateur » JIDDU KRISHNAMURTI Mes articles sont toujours le fruit de mon expérimentation, l’inné et l’acquis. Je ne parle jamais de ce que je ne connais pas. Je ne suis évidemment pas toujours un expert mais j’épluche et je décortique chacun de mes sujets pour en partager l’essence la plus […]
Si tu veux des gros bras fais les jambes
La culture physique est une discipline sportive qui, lorsqu’elle est pratiquée dans les règles, demande de bonnes connaissances en anatomie, en physiologie, en biomécanique. Elle demande aussi d’être investi consciemment, de créer un fort lien entre l’esprit et le corps physique. La culture physique associée à une alimentation juste et contrôlée, au cardio training, à […]
Dès que votre entraînement devient dur vous vous enfuyez
C’est quoi un entraînement dur ? C’est une notion très subjective, ce qui est dur pour certains est une balade de santé pour d’autres. Tout est relatif, comme je me plais à le dire et à l’écrire souvent dans mes articles. Chacun émet des avis totalement différents, voit des choses différentes, sur des faits vécus […]
Perdre du poids n’est pas la finalité
Tout d’abord, perdre vraiment du poids, n’est pas le perdre un jour, c’est le perdre toujours. Vous en conviendrez, à chaque fois que vous vous engagez dans un régime, c’est avec l’espoir que le problème de surpoids soit résolu définitivement. Il y a peu de plaisir à devoir encore, encore et encore recommencer les mêmes […]
Le travail lourd il n’y a que ça de vrai !
De grâce, arrêtez d’écouter des guignols! Veuillez me pardonner, vous allez me prendre pour quelqu’un qui juge mais parfois, trop c’est trop ! On croule sous les youtubeurs jeunes et inexpérimentés qui font la démonstration que le travail lourd est essentiel pour prendre de la masse. OK, pourquoi pas, mais sous certaines conditions. Les conditions […]
Occupez-vous l’esprit pour réussir votre régime
L’alimentation est omniprésente. On pourrait même dire qu’elle remplit notre existence. Nous ne parlons que de nourriture toute la journée. Nous la voyons partout, en vidéo, à la télévision, sur des panneaux d’affichage monumentaux, sur des maillots de sportif… Les mêmes questions plusieurs fois par jour nous taraudent: Qu’est-ce que nous allons bien pouvoir manger […]
Le morphotype est-il responsable de la progression physique ?
Le morphotype est lié à la structure osseuse. Il détermine la forme du squelette. Ne nous méprenons pas, les masses musculaires et graisseuses le recouvrant ne le modifient en rien. Celles-ci sont modulables à souhait et ce sont elles qui donnent l’apparence, la forme mais pas le fond. Initialement, trois types ont été scientifiquement déterminés […]
Est-ce que c’est bon de dire la vérité ?
La vérité, c’est évidemment ce que nous devons dire depuis que nous sommes enfants. En tout cas, c’est ce que nous ont rabâché nos parents dès que nous avons pu comprendre leur langage. « Ne mens pas ! » « Ce n’est pas beau de mentir ! » « Je t’interdis de me mentir ! » On nous a […]
Perdre son ventre après 40 ans
C’est de notoriété publique, plus vous vieillissez et plus le physique se dégrade. Plus les années passent, particulièrement à l’approche de la ménopause chez les femmes ou en ménopause, et plus il est difficile d’obtenir des résultats. Chez les hommes le schéma est quasiment le même, mais on appelle ça l’andropause. Cet état chez l’homme […]
Vous êtes adeptes du « yo-yo »
Vous n’êtes pas victimes du yo-yo, vous êtes bien adeptes du yo-yo. J’insiste sur la notion de responsabilité que contient ce titre. L’emploi le plus courant de ce terme est en relation avec l’alimentation, les régimes. Mais je vous le garantis, ça ne s’arrête pas uniquement à l’accointance avec la nutrition. Quelle définition pourrions-nous donner […]
Quoi que vous fassiez vous serez critiqué
En fait, pas tout à fait, la seule situation où peut-être vous ne le seriez pas, serait l’anonymat absolu. Vous ne connaîtriez personne et personne ne vous connaîtrait… vous n’existeriez pas. Un ermite en somme. Dès que vous existez, vous tombez sous le glaive du jugement. Dès votre naissance, on vous trouve des ressemblances, on […]
Ne faites pas cet exercice il est réservé aux femmes
Cet article aurait pu s’intituler: « Ne faites pas cet exercice il est réservé aux hommes. » Existe-t-il des exercices par genre ? Des mouvements que les hommes ne pourraient pas faire parce qu’ils sont réservés aux femmes et réciproquement. Nous aurions donc des différences fondamentales, une structure différente, des muscles que les hommes auraient et que […]
Comment avoir des fesses dures et galbées ?
Nous vivons notre vie entière sous les dictats de milliers de lois que l’on nous impose à juste titre ou pas… Des milliers de lois mais également des centaines de dogmes, de pays, de groupes, de partis politiques, de courants, de tendances, de Dieux… Et de modes. La mode est certainement le dictat sous lequel […]