Quels sont les meilleurs sports pour mincir à 50 ans ?
Je m’aperçois à quel point les gens de mon âge se posent des questions en relation avec leur physique et plus exactement avec leur esthétique. Ils se posent évidemment aussi bon nombre de questions existentielles et métaphysiques. C’est bien normal, lorsque l’on bascule progressivement vers le bout du chemin, il est légitime de chercher et […]
JE SOUTIENS LES SALLES
Je souhaitais donc écrire un article sous forme de manifeste afin de soutenir de façon inconditionnelle toutes ces structures « fitness » courageuses. Soutenir plus particulièrement toutes ces femmes et ces hommes qui maintiennent, coûte que coûte, l’activité physique au sein de leur complexe. Nous vivons une période incroyable ! Les temps sont troubles et très […]
Les muscles récalcitrants qui ne progresseront jamais.
Ces muscles que nous pourrions appeler : Les muscles récalcitrants. Ce sont des muscles, une partie d’un muscle ou un groupe musculaire qui n’évoluent pas au diapason des autres. Voyez-vous de quoi je parle ? Nous avons des difficultés à les développer, à les définir ou à leur donner les qualités physiques que possèdent l’ensemble […]
Faites-vous opérer pour progresser musculairement.
C’est un titre curieux qui demande évidemment quelques explications. Est-ce qu’il sous-entendrait que nous devrions nous faire opérer de tel ou tel organe ou de tel ou tel muscle pour finalement améliorer nos capacités physiques ? Y aurait-il des opérations que nous devrions faire pour enfin évoluer musculairement ? Le secret des champions serait-il enfin […]
Plus performant à 50 qu’à 25 ans
C’est encore les élucubrations d’un quinquagénaire en mal de jeunisme! Quasiment tout le monde le sait, physiologiquement c’est impossible d’être plus en forme à 50 ans qu’à 25 ans. Les faits parlent d’eux-mêmes ! Il y a une réelle dégénérescence liée à l’âge, on appelle ça la « Sarcopenie ». J’en ai d’ailleurs parlé à plusieurs reprises […]
L’inertie vous condamne à ne pas progresser
« La conviction certaine que l’on pourrait si l’on voulait est cause d’inertie chez maints bons esprits » GEORG CHRISTOPH LICHTENBERG A travers cet article, je souhaiterais mettre l’accent sur l’action versus l’inertie. L’action étant l’antagoniste de l’inertie. J’ai eu quelques difficultés à trouver le mot qui représenterait le contraire de l’inertie, ainsi l’action m’a semblé tout […]
C’est la faillite musculaire qui vous fait progresser
J’aime ce terme, la faillite musculaire. Il traduit véritablement l’état dans lequel on peut se trouver lorsque l’on est allé jusqu’au bout. Au bout de tout! En effet, lorsque je parle de faillite musculaire, j’évoque évidemment l’échec musculaire dans les règles de l’art. Vous avez exploité le geste sans l’avoir déformé, en ayant accompli l’exécution […]
Sans ta serviette tu ne pourras pas progresser
Ce titre peut sembler n’avoir ni queue ni tête, absurde ou complètement loufoque. Si moi j’étais tombé dessus et que je n’avais pas cherché à aller plus loin, je me serais réellement posé des questions quant à l’expertise de l’auteur. Sait-il vraiment de quoi il parle ? En quoi la serviette aurait-elle quelque chose à […]
Si tu veux des gros bras fais les jambes
La culture physique est une discipline sportive qui, lorsqu’elle est pratiquée dans les règles, demande de bonnes connaissances en anatomie, en physiologie, en biomécanique. Elle demande aussi d’être investi consciemment, de créer un fort lien entre l’esprit et le corps physique. La culture physique associée à une alimentation juste et contrôlée, au cardio training, à […]
Dès que votre entraînement devient dur vous vous enfuyez
C’est quoi un entraînement dur ? C’est une notion très subjective, ce qui est dur pour certains est une balade de santé pour d’autres. Tout est relatif, comme je me plais à le dire et à l’écrire souvent dans mes articles. Chacun émet des avis totalement différents, voit des choses différentes, sur des faits vécus […]