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Les muscles courts et les muscles longs

Tout d’abord voici une définition de ce qu’est le muscle :

C’est un tissu qui est formé de fibres capables de contraction et permettant de produire un mouvement.

Les muscles participent à diverses fonctions essentielles à la vie et pour le bon fonctionnement de l’organisme comme la respiration ou la digestion.

Les muscles participent également à l’adaptation de l’organisme à son milieu environnant comme la locomotion ou la thermorégulation.

On peut distinguer deux grands groupes de muscles :

  • les muscles rouges, striés volontaires ou muscles de la vie de relation
  • les muscles blancs, lisses involontaires ou muscles de la vie végétative.

Certaines caractéristiques liées à leur fonctionnement et à leur anatomie permettent de subdiviser les muscles en quatre grandes catégories :

  • Les muscles lisses.
  • Les muscles striés cardiaques.
  • Les muscles striés squelettiques.
  • Les muscles striés à insertion conjonctive.

Voila globalement et dans les grandes lignes, ce que l’on peut dire des muscles.

Il n’est nullement mentionné qu’il existerait des muscles longs et des muscles courts.

Une autre précision qui a son importance, les muscles naissent sur un segment osseux pour se terminer sur un autre et ceci de votre naissance jusqu’à votre mort.

A moins qu’il y ait rupture de tendons ou déchirure musculaire, dans ces conditions, l’apparence s’en trouverait modifiée.

Dans ces conditions, il faudra alors avoir recours à une chirurgie réparatrice.

Celle-ci est nécessaire dans la plupart des cas, d’un point de vue fonctionnel mais également d’un point de vue esthétique.

En effet, en cas de rupture du tendon, le muscle n’étant plus fixé à l’une de ses extrémités, il se rétracte à proximité de l’insertion valide.

Cela lui donne une apparence volumineuse et courte.

Si il n’y a pas d’intervention chirurgicale, l’apparence s’en trouvera alors modifiée définitivement.

Ceci étant dit, la pensée collective nous expliquerait qu’il y aurait des exercices de culture physique qui développeraient des muscles longs ou des muscles courts.

Il semblerait également qu’il y aurait des sports qui développeraient des muscles plus ou moins courts ou plus ou moins longs.

Si je comprends l’idée, les muscles se raccourciraient suivant le sport ou la pratique de certains exercices de culture physique ou a contrario, ils pourraient s’allonger.

Tout dépendrait donc du sport ou du programme de musculation.

Vous comprenez bien que c’est totalement impossible à moins d’allonger les segments osseux sur lesquels s’insèrent le muscles…

Mais alors d’où vient cette légende ?

Certainement d’un manque d’expertise et probablement d’un léger manque de réflexion mais surtout d’une image en trompe-l’œil que renvoie le muscle.

Il vous fait croire qu’il est court ou long…

Et pourtant, vous l’avez compris, il n’y a aucune possibilité de modifier la longueur d’un muscle!

La seule modification que l’on puisse opérer sur lui c’est de lui faire prendre ou perdre du volume.

Je parle d’esthétique bien sur.

En conséquence, un sport qui vous ferait prendre des muscles longs serait donc un sport qui vous muscle peu.

La natation est souvent prise en exemple comme étant un sport qui fait des muscles longs.

En fait, la réalité est que l’apparence des nageurs renvoie une image de muscles plutôt fins, peu développés.

Les nageurs sont tout simplement peu musclés.

En fait la natation muscle peu par rapport à d’autres sports comme par exemple l’haltérophilie qui ne fait pas des muscles courts mais surtout qui les hypertrophie.

À signaler également qu’il y a des individus qui possèdent naturellement des segments courts, ce qui leur donne parfois une apparence musculeuse (noueuse).

Finalement, peu importe le sport qu’ils pratiquent, le peu de masse musculaire qu’ils prendront donnera une impression d’hypertrophie plus importante que sur un individu qui aurait des segments plus longs.

Ce n’est qu’une affaire de proportions!

Le volume musculaire est déterminant dans l’apparence.

A gauche, le pratiquant semble avoir des biceps longs mais ils sont simplement moins développés que les biceps du pratiquant de droite.

De plus, il est intéressant de constater que le pratiquant de gauche à finalement un espace vide plus important à l’endroit où s’insèrent les biceps, pour les connaisseurs, au niveau du radius sur la tubérosité bicipitale.

Finalement, contrairement aux apparences, ses insertions sont plus courtes…son biceps est ainsi plus court.

La même quantité de muscles sur un segment long ou court n’aura évidemment pas la même apparence.

Le sport pratiqué ou les exercices spécifiques pratiqués n’auront une fois de plus aucune incidence sur la longueur des muscles.

J’espère que que mes explications vous auront éclairé.

Ce que je vous explique vous semble logique ?

Prenez le temps de réfléchir avant d’agir.

Philippe LAMACHE

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À propos de l'auteur Philippe LAMACHE

Je m’appelle Philippe LAMACHE, je suis coach sportif, coach mental, spécialisé dans l’alimentation et les compléments alimentaires pour sportifs ainsi que dans l’alimentation santé. Depuis plus de 35 ans, je coach des hommes et des femmes pour la pratique pure de la culture physique mais également pour améliorer les qualités physiques d’athlètes amateurs et professionnels, dont quelques champions, et cela dans bon nombre de sports individuels et collectifs.

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