C’est la pensée positive qui vous fait progresser physiquement.

La pensée positive joue un rôle primordial dans vos efforts de perte de poids, pour avoir le corps de vos rêves et pour obtenir le changement physique tant voulu.

D’autre part, les pensées positives peuvent booster votre motivation et vos niveaux d’énergie.

Les pensées positives sont créatrices de bonheur et de désir.

Le désir de s’investir, de réaliser de nouvelles choses, de créer et de relever des challenges.

Les pensées négatives perpétuelles conduisent à des comportements auto-destructeurs tels que l’arrêt de l’alimentation, la suralimentation et la mauvaise alimentation.

Elles conduisent au doute, à l’isolement, à l’arrêt de vos entraînements sportifs et à tant d’autres comportements préjudiciables.

Une attitude négative, un comportement de souffrance déclenchent des processus physiques qui perturbent le métabolisme.

De fait, la prise de muscles et la perte de poids deviennent difficiles.

Pensez-y mes chers compatriotes de plus de 40 ans, ne rajoutez pas au temps qui passe l’handicap du poids des pensées noires.

Evitez de vous saborder vous-même en vous focalisant sur votre tristesse, vos rancœurs, vos colères de toutes sortes ou sur la privation.

Évitez scrupuleusement l’appréhension des échecs face à votre nouveau régime, à vos nouvelles habitudes alimentaires ou face à ce que vous demandent comme investissements vos entraînements.

Travaillez méticuleusement votre réussite et mettez de la foi sans une once de doute dans la véracité de ce que vous faites.

En ayant une appréhension négative de votre entraînement et de votre régime alimentaire, vous ne ferez que créer un contexte défavorable et dans ces conditions, n’attendez pas grand-chose.

C’est un domaine merveilleux où le retour sur investissement est d’une grande fiabilité.

Bien plus que la finance et que les jeux de hasard.

Une réponse commune de ceux à qui vous dites de penser plus positivement, est souvent:

« Je ressens ce que je ressens, je ne peux pas faire autrement ». 

C’est vrai, ce n’est pas facile de changer son état d’esprit.

Cela demande une vraie volonté, la volonté de changer les choses.

La pensée positive n’est efficace que si elle est en harmonie avec vos vrais sentiments, vos intentions.

Comment créer des pensées positives ?

Voilà un petit exercice simple, à mettre en place, que je vous propose.

Sélectionnez 2 à 3 des phrases ci-dessous dans la liste que je vous propose.

Réglez votre montre, une application de rappel ou une autre alarme de notification de votre choix pour l’heure souhaitée.

Programmez le rappel pourquoi pas toutes les heures.

Chaque fois que votre alarme retentit, répétez en boucle les phrases choisies pendant une à deux minutes ou plus si vous le souhaitez.

« Je suis totalement capable de faire ma séance d’entraînement.« 

« Je vais me sculpter un corps parfait et qui me correspond.”

« À chaque nouvelle minute qui passe, je deviens une personne meilleure. »

« Je me sens régénéré (e) et en bonne santé aujourd’hui. »

« Les bénéfices de cette séance d’entraînement seront immédiats et dureront pour toujours ! »

« Je me sens en paix et en harmonie avec l’instant présent. »

« Je suis fier (e) de moi et de mes accomplissements. »

Il est important de faire un effort conscient pour transformer vos pensées.

Cela peut être difficile de surmonter vos fringales ou de rester fidèle à votre régime alimentaire et c’est tout à fait normal.

Cependant, s’il y a des moments où vous êtes capables de rester forts, alors concentrez-vous sur ces moments et célébrez les triomphes.

Peut-être que vous mettez moins de sucre dans votre café aujourd’hui ou vous avez pourquoi pas dit non à une deuxième part de pizza.

Ce sont des victoires !

Développez une pensée créatrice aidera à générer une plus grande estime de soi et la motivation pour aller au bout de vos objectifs, tels que la perte de poids ou un corps dans une forme parfaite.

En tous cas l’idée que vous vous faites de la forme parfaite.

Pour augmenter le succès de votre changement physique et de votre bien-être, fixez-vous des objectifs réalisables.

Perdre un ou deux kilos en 2 semaines, est un objectif raisonnable et peut généralement être atteint sans mesures extrêmes.

Pesez-vous chaque semaine pour atteindre votre objectif, reconnaissez votre succès et surtout apprenez à aimer votre corps.

Cela perpétuera la pensée positive et créatrice de votre bonheur, vous boosterez ainsi votre motivation, les mauvais kilos s’envoleront et votre forme physique explosera.

Ce que je vous explique vous semble logique ?

Prenez le temps de réfléchir avant d’agir .

Philippe LAMACHE

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