Comment passer de l’ombre à la lumière.
Quels sont les moyens pour passer d’une situation de souffrance, d’insécurité, une situation de stress, de peur, vers une situation de bien-être, de sécurité, de paix ? Comment retourner la situation à son avantage ? Il est entendu que je parle de vous avec vous-même, pas d’une situation conflictuelle quelconque où vous seriez opposé à […]
Notre état vibratoire façonne notre existence.
Nous sommes les créateurs de notre vie. Aucun autre humain ne pense à votre place, nous ne récoltons pas ce que les autres ont semé. Comprenez-vous ! Lorsque nous avons parfaitement intégré cette évidence alors nous endossons totalement la responsabilité de ce qui nous arrive. Pour faire simple et factuel, nous sommes constitués d’atomes et […]
Objectif super forme, débardeur et jean moulant
Derrière ce titre se cache toute une histoire. Vous l’aurez compris, un débardeur et un jean moulant ou autre chose. Le message que je fais passer est: remettez les vêtements que vous n’avez plus mis depuis longtemps, des vêtements qui vous plaisent, qui vous rendent sexy, des habits qui vous siéent et qui vous mettent […]
Les ennemis de la réussite.
Nous naissons tous purs, parfaitement libres et porteurs d’un message divin. C’est à partir de la naissance que les choses se gâtent… Nous plongeons alors dans un monde de tumultes où les individus œuvrent pour leur propre compte, totalement manipulés par leur ego de souffrance. L’impartialité, la bienveillance, l’équité, le partage ne sont que des […]
Les mythes et légendes en musculation que vous devez arrêter de croire !
J’en ai parlé à plusieurs reprises lors de mes différents posts et articles, le milieu de la musculation cultive des mythes persistants de génération en génération. Je les entendais lorsque je suis arrivé dans ce milieu, je n’avais pas 17 ans et je les entends toujours à l’aube de mes 59 ans….. les mêmes idées […]
Entrainement au poids de corps, je vais vous faire progresser!
Dans mon précédent article, j’ai planté le décor général ou quasi général de l’entraînement au poids de corps. Comme pour globalement l’ensemble de la culture physique, l’accent n’est pas mis sur l’essentiel mais sur le superflu. Pour la culture physique; le poids, la charge, est souvent le facteur magistral pour la progression ou en tout […]
Le top 10 des questions que l’on me pose sur la musculation.
2 ème partie (les cinq dernières questions) Voici les cinq autres questions qui taraudent l’esprit des pratiquants et pratiquantes de la musculation, du fitness, de la culture physique, c’est comme vous voulez l’appeler. Nous parlons évidemment de la même discipline. Est-ce que c’est bon de s’entraîner avec l’estomac plein? L’estomac vraiment plein ? C’est-à-dire après […]
Le top 10 des questions que l’on me pose sur la musculation.
1ère partie (les cinq premières questions) Voici les cinq premières questions qui reviennent assez régulièrement, peu importe le genre, le niveau et l’âge. Ce sont des interrogations légitimes qui trouvent malheureusement toujours des réponses pragmatiques, institutionnalisées, mathématiques devrais-je dire. C’est un fait, les gens ont besoin d’être rassurés, qu’on leur donne une solution clé en […]
Est ce que l’entrainement au poids de corps est efficace?
L’entraînement au poids de corps, j’en suis un inconditionnel et un fervent utilisateur. Voilà une nouvelle tendance qui inonde le monde du fitness. Les jeunes loups du web / fitness / marketing ont trouvé là une nouvelle opportunité commerciale possédant tous les avantages pour faire gonfler leurs réseaux et leur portefeuille. De mon point de […]
Les faits ne comptent pas.
Comment ça les faits ne comptent pas ! Bien sûr qu’ils comptent, certains phénomènes se produisent 10 000 fois, 100000 fois et le résultat est toujours identique. Les faits comptent ! Nous savons très bien qu’en période de crise, créer un Business augmente le risque d’échec, c’est ainsi, ce sont les faits. En période de […]
Stop aux compléments alimentaires miracles !
Dans cet article, je fais allusion à cette vague incessante et envahissante de produits alimentaires, compléments et autres suppléments aux allégations miraculeuses. Je parle ici de produits tels que: les pilules, gélules, comprimés… Mais également des boissons de l’effort énergétiques ou/et énergisantes… Mais aussi des brûleurs de graisse, des boosters pré workout, des produits de […]
Comment je peux m’entraîner avec des problèmes plein la tête ?
J’ai l’impression que l’anxiété, les souffrances mentales, les peurs en général, sont devenues les premières préoccupations de nos sociétés dites «civilisées». Je précise « civilisées », parce que ce ne sont pas toujours les préoccupations des pays qui ne le seraient pas et qui de mon point de vue ont certainement tout gagné à ne pas l’être. […]
Vous allez progresser des bras !
Les bras sont une partie du corps visible la plupart du temps, à ce titre, elle sera vue, scrutée, analysée et forcément jugée. Et vous le savez n’est-ce pas ! Nous vivons une époque submergée par l’image et la comparaison. L’égo est roi et dans le même temps, il ne s’est jamais autant vendu de […]
Pourquoi vous devriez m’écouter
C’est un titre qui peut sembler très orgueilleux, une position parfaitement égocentrique. Vous pourriez penser de moi que je suis quelqu’un d’arrogant, un narcissique de plus. Vous auriez peut-être raison, je dois certainement l’être, beaucoup plus que certains et beaucoup moins que d’autres. Tout est une question de perception, de point de vue. La façon […]
Ce ne sont pas les mots mais l’expérience qui nous enseigne la connaissance
Nous vivons un déferlement d’informations, de mots et d’images à travers les médias «traditionnels» que sont la télévision, la radio et la presse papiers. Ceux-ci étant même devenus, avec le temps, « l’information en continue ». Ce que cela veut dire, c’est que les médias nous noient continuellement sous un flot de nouvelles répétitives. La […]
Les muscles courts et les muscles longs
Tout d’abord voici une définition de ce qu’est le muscle : C’est un tissu qui est formé de fibres capables de contraction et permettant de produire un mouvement. Les muscles participent à diverses fonctions essentielles à la vie et pour le bon fonctionnement de l’organisme comme la respiration ou la digestion. Les muscles participent également […]
Multipliez votre progression en vous entraînant en pleine conscience
Vous avez certainement entendu parler de cette expression: «la pleine conscience». C’est être en action et en étant conscient de ce que l’on fait. L’intégration absolue de ce que vous faites, c’est être impliqué totalement. Nous sommes en général peu présents lorsque nous travaillons, lorsque nous réalisons nos tâches quotidiennes, lorsque nous mangeons et lorsque […]
Faites du squat et pas la guerre.
C’est à la suite d’une discussion empreinte de philosophie que nous en sommes arrivés à cette conclusion. En effet, nous échangions avec ma femme au sujet de Jiddu Krishnamurthi et particulièrement sur l’un de ses bouquins: « Trouver la paix ». Il dénonce dans cet ouvrage l’incapacité humaine à ne faire autre chose que la […]
Comment avoir un physique de rêve pour les beaux jours ?
Là est la grande question qui revient chaque année toujours à la même période. En général cette question taraude les esprits après les fêtes, courant des mois de janvier et février et parfois même au printemps alors qu’il ne vous reste plus qu’un à deux mois avant de vous dévêtir et exposer vos formes qui […]
Dépassez vos limites !
Ça veut dire quoi dépasser vos limites ? Dépasser ses limites, c’est aller non seulement au-delà de sa zone de confort mais bien plus loin encore. La zone de confort est la vitesse de croisière, c’est l’espace où l’on se prélasse, où l’on se conforte. C’est une zone sans changement, sans surprise et sans engagement, […]