Les compléments alimentaires pour la super sèche.

2ème partie du 5ème volet de mon approche globale de la super sèche.

Je vous engage à lire mon article:

« Les compléments alimentaires pour la super sèche » la 1ère première partie.

Dans cet article je parle des protéines et des acides aminés, dans le cadre de la super sèche bien sûr.

Dans cette 2 ème partie, je traite les 2 sujets:

Les diurétiques et les coupe-faim.

Les vitamines et minéraux et les autres substances ergogéniques que l’on ne classent dans aucune de ces catégories seront traitées dans la 3ème partie.

1) Les diurétiques

Qu’est-ce que c’est qu’un diurétique ?

Un diurétique est une substance qui entraîne une augmentation de la sécrétion urinaire.

La définition est simple et claire, un diurétique n’est pas une substance qui vous fait perdre de la masse grasse en démobilisant les adipocytes d’une façon ou d’une autre à des fins énergétiques.

Le diurétique accélère la diurèse.

L’urine nous débarrasse de nombreux déchets et toxines aidée par le système lymphatique et par certains organes comme les reins, le foie, les intestins, les poumons et même la peau.

Il est question dans mon article de diurétiques naturels et/ou compléments alimentaires que l’on appelle aussi communément « draineur ».

Il n’est évidemment pas question de diurétiques principalement utilisés en cardiologie ou en néphrologie.

Ni non plus en auto-médicamentation par certains culturistes dans le cadre de la balance des électrolytes pour évacuer l’eau extra cellulaire qui a tendance à masquer la définition.

Je ne souhaiterais pas m’étaler sur ce sujet, mais, en aparté, il y a très souvent une confusion entre l’eau et la masse grasse, qui parfois s’entremêlent, je vous l’accorde.

Le manque de définition musculaire, c’est-à-dire de sèche, est parfois attribué à l’eau, à tort, la graisse sous-cutanée en est le plus souvent la responsable.

Perdez votre adiposité avant de prendre des diurétiques dangereux.

Ces puissants diurétiques chimiques sont divisés en deux classes:

les hypokaliémiants, qui font baisser le taux de potassium et les hyperkaliémiants, qui le font augmenter. 

Parlons donc de ce que nous offre majoritairement les plantes.

Les risques encourus sont infiniment moins dommageables, pour ne pas dire quasiment sans effets secondaires.

Thé vert, bouleau, reine-des-prés, Presle des champs, aubier de tilleul, ortie, pissenlit, d’orthosiphon, salsepareille, cassis, queues de cerise…La liste est non exhaustive.

Comme j’ai pu le spécifier dans la première partie de ce 5ème volet, je considère les compléments alimentaires comme des substances ergogéniques.

C’est-à-dire qu’elles sont censées améliorer l’activité musculaire.

J’emploie volontairement le mode conditionnel, comme le font d’ailleurs tous les fabricants de ce type de produits qui jonglent avec ce qu’autorise la législation ou pas.

La foi joue un rôle essentiel dans la consommation des compléments alimentaires.

Et ce n’est pour moi pas un vain mot, j’accorde à cela une importance majeure.

Comprenez mon propos, je ne dis pas que ça n’a aucun effet si l’on n’y croit pas, je dis simplement que d’être persuadé des effets, cela les potentialisent véritablement.

Même en médecine allopathique, il est convenu aujourd’hui que la croyance dans les traitements les rend plus efficaces et que les médecins eux-mêmes, convaincus de la réussite de leur médecine, deviennent parfaitement convaincants.

La boucle est bouclée.

Pour conclure sur les diurétiques naturels dont je dresse une liste non exhaustive ci-dessus;

C’est à vous de vous les approprier et de leur donner les effets qu’ils méritent de votre point de vue et surtout en votre âme et conscience.

2) Les coupe-faim.

Qu’est-ce qu’un coupe-faim ?

le principe du complément alimentaire coupe faim est l’absorption massif d’eau par une substance végétale.

Celles-ci forment une sorte de gel dans l’estomac qui renvoie ainsi un signal au cerveau de sensation de satiété.

Voici donc le principe « naturel » et mécanique.

Parmi ces aliments ou substance, on trouve :

Le konjac

Grâce au glucomannane qu’il contient,il gonfle donc au contact de l’estomac et de l’eau.

L’agar agar

Même principe, c’est une fibre issue de la plante de guar qui, comme toute les fibres, renforce le sentiment d’être rassasié.

La particularité de cette fibre est sa viscosité qui accentue d’autant plus l’effet satiétant.

Le Nopal

Ou Figuier de barbarie ou encore Opuntia ficus indica.

Le Nopal est très riches en fibres, il a la capacité une fois séché d’absorber jusqu’à 50 fois son poids en eau.

Comme pour l’agar-agar et le Konjac, le volume dans l’estomac procure ainsi rapidement un effet de satiété. 

On lui prête également la fonction de Capteur de graisses : au moment du passage des fibres au niveau du tube digestif, celles-ci aurait la capacité d’emprisonner les graisses.

Il aurait également la propriété de réguler le taux de sucre dans le sang par le même procédé de captation ou d’absorption qu’il opère sur les graisses.

Le psyllium

Noir ou blond, lui aussi gonfle au contact de l’eau en donnant un liquide visqueux grâce au mucilage, cette substance végétale qui le compose.

On lui prête d’autres vertus:

Combattre la constipation et réduire légèrement le taux de cholestérol sanguin…entre autres.

Comprenez bien que toutes ces plantes n’ont pas une action directe sur la super sèche mais par leur effet coupe-faim, elles freinent votre appétit en donnant l’impression de « ventre plein ».

Elles permettent ainsi de réduire les apports caloriques apportés par l’alimentation.

Il y a pour ces compléments alimentaires, issus de végétaux, des conseilles d’utilisation, des interactions possibles avec certains médicaments et des intolérances supposées.

Ainsi, il est préférable de demander conseil à un toubib avisé.

Le prochain article clôturera le 5 ème volet sur les compléments alimentaire et « la super sèche ».

Les 6 ème et 7 ème volets traiteront de l’âge et de l’implication mentale.

Ce que je vous explique vous semble logique ?

Prenez le temps de réfléchir avant d’agir.

Philippe LAMACHE

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