Comment je peux m’entraîner avec des problèmes plein la tête ?
J’ai l’impression que l’anxiété, les souffrances mentales, les peurs en général, sont devenues les premières préoccupations de nos sociétés dites «civilisées». Je précise « civilisées », parce que ce ne sont pas toujours les préoccupations des pays qui ne le seraient pas et qui de mon point de vue ont certainement tout gagné à ne pas l’être. […]
Vous allez progresser des bras !
Les bras sont une partie du corps visible la plupart du temps, à ce titre, elle sera vue, scrutée, analysée et forcément jugée. Et vous le savez n’est-ce pas ! Nous vivons une époque submergée par l’image et la comparaison. L’égo est roi et dans le même temps, il ne s’est jamais autant vendu de […]
Les muscles courts et les muscles longs
Tout d’abord voici une définition de ce qu’est le muscle : C’est un tissu qui est formé de fibres capables de contraction et permettant de produire un mouvement. Les muscles participent à diverses fonctions essentielles à la vie et pour le bon fonctionnement de l’organisme comme la respiration ou la digestion. Les muscles participent également […]
Multipliez votre progression en vous entraînant en pleine conscience
Vous avez certainement entendu parler de cette expression: «la pleine conscience». C’est être en action et en étant conscient de ce que l’on fait. L’intégration absolue de ce que vous faites, c’est être impliqué totalement. Nous sommes en général peu présents lorsque nous travaillons, lorsque nous réalisons nos tâches quotidiennes, lorsque nous mangeons et lorsque […]
Faites du squat et pas la guerre.
C’est à la suite d’une discussion empreinte de philosophie que nous en sommes arrivés à cette conclusion. En effet, nous échangions avec ma femme au sujet de Jiddu Krishnamurthi et particulièrement sur l’un de ses bouquins: « Trouver la paix ». Il dénonce dans cet ouvrage l’incapacité humaine à ne faire autre chose que la […]
Comment avoir un physique de rêve pour les beaux jours ?
Là est la grande question qui revient chaque année toujours à la même période. En général cette question taraude les esprits après les fêtes, courant des mois de janvier et février et parfois même au printemps alors qu’il ne vous reste plus qu’un à deux mois avant de vous dévêtir et exposer vos formes qui […]
Dépassez vos limites !
Ça veut dire quoi dépasser vos limites ? Dépasser ses limites, c’est aller non seulement au-delà de sa zone de confort mais bien plus loin encore. La zone de confort est la vitesse de croisière, c’est l’espace où l’on se prélasse, où l’on se conforte. C’est une zone sans changement, sans surprise et sans engagement, […]
Peu importe l’âge, récupérez plus vite.
Avec l’âge, fleurissent de nombreux discours, d’innombrables excuses magistrales. Nous développons un mécanisme d’autodéfense par la justification qui nous dédouane de faire, d’être et d’avoir tout un tas de choses. Et plus les années s’accumulent et plus la liste s’allonge. À partir d’un certain âge, nos pensées deviennent limitantes; ce qui était possible devient impossible. […]
La culture physique améliore vos capacités intellectuelles.
Tout semblerait indiquer le contraire, depuis pratiquement la nuit des temps, la vox populi et surtout, je crois, la vox intelligentsia, attribuent aux sportifs et particulièrement aux athlètes musculeux, des capacités intellectuelles moindres. Les sportifs sont perçus comme des sortes d’enveloppes charnelles décérébrées, sans analyse, sans réflexion. Nous serions donc considérés comme des individus attachés […]
Comment vite progresser dans les meilleures conditions quand on a passé 40 ans ?
Pourquoi lorsque l’on a plus de 40 ans ! Parce que nous avons accumulé de l’expérience et cette expérience peut parfois être un frein. Nous avons, pour certains d’entre nous, usé notre corps, abusé de notre corps devrais-je dire. Nous avons rentré dans notre esprit des schémas de régression, des structures mentales qui nous dictent […]