Faites de la musculation après 40 ans pour perdre votre gras
Qu’est-ce que la perte de graisse? La perte de graisse est la résultante de différents facteurs et dépend du métabolisme de chacun. Ses origines sont variables d’ordre physique et bien sûr psychique. Cela peut être dû à une chute des apports nutritionnels, donc énergétiques, donc caloriques, devenant insuffisants par rapport aux besoins. Cela peut […]
Exercices pour la masse ou exercices de finition ?
Voici un concept tenace dans le milieu de la culture physique. Serait-ce encore un volet de plus à rajouter aux mythes et légendes ? En effet, je l’entends depuis plus de 35 ans mais j’imagine que cela existait bien avant mes débuts en musculation. En effet, à mes débuts, j’entendais déjà parlé d’exercices qui faisaient […]
Quel est le secret pour obtenir et garder la forme physique ?
Quel est le secret véritable de la forme physique ? Tout le monde y va de son secret absolu, de sa technique, de sa machine, de son régime, de son gourou, de sa salle de sport, de son ostéo, de son coach…. Ce qui a réussit pour nous, va t’il réussir pour tout le monde […]
Plus en forme à 50 ans qu’à 30 ans
Est-ce que c’est possible ? Est-il trop tard ?
Comment être en super forme à plus de 50 ans ?
Lisez attentivement mon article, je vais vous expliquer précisément ce qu’est, être en forme et même en super forme à plus de 50 ans.