En finir avec les blessures après la quarantaine.
Outre les résultats et la performance, un des objectifs majeurs des sportifs est de ne pas se blesser. Lorsque l’on se blesse, on perd un temps précieux, pour progresser d’une part, d’autre part réaliser ses objectifs et ensuite pour se reconstruire. Que l’on soit amateur et a fortiori un professionnel, la peur de la blessure […]
A 50 ans et plus, voici comment la musculation peut vous rendre sexy
Avant d’aller plus loin dans mes explications, il serait intéressant de définir ce que veut dire sexy. A ce propos, le modèle sur la photo qui illustre mon article, Barbara, à 50 ans. Alors, que veut dire sexy ? Voici une définition que j’ai trouvé sur Internet, qui me semble intéressante et que je trouve […]
Pourquoi mon approche de la culture physique vous condamne à progresser
C’est ce que tout le monde dit n’est-ce pas ! Tous les coachs, tous ceux qui ont une méthode, la méthode, vous promettent que vous progresserez ! Je pense qu’il n’y a aucune autre discipline, aucune autre activité, le développement personnel mise à part, où vous trouverez pléthore de méthodes, de coachs, de gourous, de […]
Cultiver mon corps après 40 ans me rend stupide ?
Cultiver son corps met en évidence une fragilité intellectuelle. Je n’irais pas jusqu’à dire que cela dénote une certaine débilité mais nous n’en sommes pas très loin. Les gens qui cultivent leurs corps trahissent un état d’esprit centré sur eux-mêmes. Ce sont des égocentriques, c’est ça ! Doublés de prétentieux, d’orgueilleux, oui, c’est exactement ça […]
Respectez les gens qui s’entraînent
C’est un cri d’alarme que je souhaiterais envoyer à l’endroit des insatiables perturbateurs. Plus qu’un cri, c’est plutôt un hurlement primaire que je voudrais pousser! LAISSEZ NOUS TRANQUILLES! Je dis « nous » mais je dois avouer que je ne fais pas partie des catégories de personnes qui subissent ce type de harcèlement…ou si peu. Les cibles […]
La crise de la quarantaine est inévitable ?
Qu’est-ce que cela évoque pour vous ? Avez-vous vécu cet état ? Un état que l’on pourrait assimiler à une dépression. Une période de notre vie où l’on se remet en question mais pas toujours de la meilleure des façons. Nous sommes quasiment à la moitié de notre existence, nous faisons le bilan de ce […]
Je stagne, je n’arrive plus à progresser
J’ai très souvent entendu ce genre de commentaire, vous avez dû l’entendre très souvent à votre tour.
Le sexe après 40 ans est un facteur de progression musculaire
On nous rabat les oreilles continuellement en nous disant que, passé un certain âge, tout est plus difficile, quasiment impossible et que tout décline. L’intellect, le physique, prendre du muscle ou ne serait-ce que de le conserver, perdre de la graisse corporelle, faire du sport en général, rester en éveil, conserver sa souplesse, avoir des […]
Vous vous faites enfumer par les super-aliments à la mode
Vous êtes victimes, toujours victimes. Des victimes consentantes évidemment. A aucun moment on ne vous menace au point de mettre votre vie en danger. Il vous reste votre pouvoir de décision, vous pouvez décider de tout dans votre vie. Le fameux libre arbitre. Je me demande parfois ce qui nous reste de notre libre arbitre […]
Quel est le secret pour obtenir et garder la forme physique ?
Quel est le secret véritable de la forme physique ? Tout le monde y va de son secret absolu, de sa technique, de sa machine, de son régime, de son gourou, de sa salle de sport, de son ostéo, de son coach…. Ce qui a réussit pour nous, va t’il réussir pour tout le monde […]