Mangez plus pour perdre du poids
En préambule, avant de rentrer dans le vif du sujet, je tenais tout d’abord à vous demander de m’excuser pour mon absence. En effet, pendant un peu plus d’un mois j’ai cessé de publier mes articles. Des événements majeurs, personnels et néanmoins heureux m’ont accaparé au point que j’ai exclu temporairement cette activité qui pourtant […]
Comment brûler 1000 calories à coup sûr ?
Ah les calories, les fameuses calories qui effraient la majorité de mes contemporains, ogres de cette merveilleuse alimentation industrielle. Ces ultra-consommateurs schizophréniques constamment partagés entre la goinfrerie et la culpabilité. Cette culpabilité superficielle et insupportable qu’ils ou qu’elles brandissent comme un drapeau blanc à chaque fois qu’on leur demande de prendre la responsabilité de leurs […]
Les bons aliments qui peuvent vous tuer.
Je reconnais que ce titre est un peu tapageur et semblerait manquer de bon sens mais je ne suis pas loin de la vérité. Comment de bons aliments et même de très bons aliments pourraient nous tuer ? Vous allez comprendre que c’est effectivement une vérité, une réalité. Tout est définitivement une question de point […]
Comment on perd du poids ?
Avec les beaux jours et en ligne de mire l’été, il y a la remise en question récurrente sur son état physique. Sur son état esthétique devrais-je dire. Cette situation génère une question quasi existentielle. Comment vais-je donc pouvoir faire pour perdre le poids que j’ai accumulé ces derniers mois et peut-être même ces dernières […]
Est-ce que la graisse se transforme en muscles ?
La ponctuation à son importance. En effet, je pose la question dans le titre. Avec une pointe d’ironie… Comme s’il était besoin de poser la question. Et pourtant, il semblerait que ce ne soit pas très clair. Il y aurait donc une sorte de conversion magique : la graisse se transformerait en muscle, l’eau en […]
Comment choisir les bonnes protéines ?
Ce n’est certes pas le premier article ou premier post, ou même première intervention que je fais sur ce nutriment énergétique essentiel. Les protéines ont d’ailleurs baigné une grande partie de mon existence. J’ai l’impression qu’elles me collent à la peau. Je ne compte plus les séminaires sur le sujet, le nombre de poudres et […]
Comment éliminer les 2/3 des pesticides sur vos fruits et légumes
J’avais déjà publié un post à ce sujet qui m’avait été grandement inspiré par une de mes chères amies, Marie Ruel, coach, diététicienne et naturopathe. Je souhaite cette fois-ci en faire un article plus fourni. On nous promet depuis des années une alimentation biologique qui serait de plus en plus accessible compte tenu de l’évolution […]
C’est le trop plein d’énergie qui vous fait grossir
J’ai écrit un bon nombre d’articles, sur l’alimentation, la nutrition, les différents régimes. En voici quelques liens: Comment conserver sa masse musculaire en vieillissant ? La meilleure alimentation CE N’EST PAS UNE VIE ! Perdre du poids n’est pas la finalité Et bien d’autres articles que vous trouverez sur mon blog. Je n’ai finalement d’autres […]
Comment conserver sa masse musculaire en vieillissant ?
Quand on parle « masse musculaire », on a tendance à penser culturistes, body-building, hypertrophie… Et bien sûr, nous viennent à l’esprit ces physiques extravagants, parfaitement critiquables parce qu’extraordinaires dans le sens hors du commun. Ces corps soumis à la vindicte populi, comme tout ce qui est trop grand, trop petit, trop gros, trop maigre… Trop musclés…Plus […]
Finalement, c’est quoi la meilleure alimentation ?
Au-delà de l’alimentation elle-même, s’érigent des dogmes, des philosophies, des religions. Là où il y a séparation, il y a confrontation et parfois même de véritables batailles prennent racine. Pays, communautés, groupes, partis politiques, courants de pensées, religions, je le répète, nourrissent la division. Autant de clivages, autant de discordes. L’alimentation et ses courants alternatifs […]