Comment fabriquer du muscle à plus de cinquante ans ?
On a dû vous expliquer que c’était foutu. Des savants ont dû vous dire qu’il n’y a évidemment plus de possibilité de construire de la masse musculaire passer un certain âge. Et pour beaucoup la frontière où tout bascule arrive parfois très tôt, en effet, dès 35 à 40 ans, ça devient difficile, n’est-ce pas […]
Je vais vous faire prendre 10kg très facilement
La majorité des gens qui font de la musculation, particulièrement les hommes, ne voient que par le poids. Les poids qu’ils sont capables de bouger lors des sessions d’entraînement, d’une part et qui deviennent un véritable frein à leur progression. Et d’autres part, leur poids corporel. C’est à croire que la musculation ne se résume […]
L’implication mentale pour la super sèche
Voici le dernier volet de la saga sur la super sèche. Depuis un mois, j’ai traité en relation avec ce vaste sujet: l’alimentation (première et deuxième partie) l’entraînement le cardio training les compléments alimentaires (première, deuxième, troisième et quatrième partie) l’âge Aujourd’hui, l’ultime partie qui concerne l’implication mentale. Compte tenu du bouleversement, du déséquilibre que […]
La super sèche et l’âge
La super sèche est un sujet que je développe, depuis environ un mois, sous plusieurs aspects. L’alimentation et le régime de cétose y compris, qui sont bien sûr pour une part importante dans le processus mais également l’activité physique par la culture physique ainsi que l’entraînement cardio. J’ai traité aussi au travers de quatre « […]
Les compléments alimentaires pour la super sèche (4ème et dernière partie)
Voici la dernière partie du quatrième volet d’une série d’articles concernant la super sèche. Je vous engage à lire mes trois premiers articles sur le sujet dont je vous livre les liens ci-dessous : Les compléments alimentaires pour la super sèche (1ère partie) Cet article est axé sur les protéines et les acides aminés. Les […]
Les compléments alimentaires pour la super sèche.
3ème et avant dernière partie. En préambule à cette troisième partie du 5ème volet qui concerne les compléments alimentaires pour la super sèche, je vous engage à lire les deux premières parties sur « les compléments alimentaires pour la super sèche ». Dans la première partie, il est question des protéines et des acides aminés. Les compléments […]
Les compléments alimentaires pour la super sèche.
2ème partie du 5ème volet de mon approche globale de la super sèche. Je vous engage à lire mon article: « Les compléments alimentaires pour la super sèche » la 1ère première partie. Dans cet article je parle des protéines et des acides aminés, dans le cadre de la super sèche bien sûr. Dans cette […]
Les compléments alimentaires pour la super sèche.
Voici le 5ème volet de mon approche globale de la super sèche. Je traiterai ce volet en plusieurs parties compte-tenu de l’importance de l’information. En préambule de cet article, je vous invite à lire l’un de mes articles récents sur le sujet: « Stop aux compléments alimentaires miracles ! » Je considère les compléments alimentaires […]
Le cardio training pour la super sèche.
(4ème partie) La majorité des gens qui s’engage dans un processus d’amincissement, de perte de graisse et je dirais plus justement et pour la plupart, dans un processus d’amaigrissement, intègre dans leur protocole le cardio training. Dans amaigrissement, il y a cette notion de diminution de la masse maigre, c’est-à-dire de la masse noble, de […]
S’alimenter pour la super sèche. (2ème partie)
Voici le deuxième volet de la saga sur la super sèche. Le régime de cétose. Il est appelé également : « le jeûne protéiné» ou « régime d’épargne musculaire ». Vous êtes nombreux à en parler et à l’utiliser. En préambule, il est à souligner que ce type de régime était prescrit dès le début […]