Il y aurait deux écoles, les adorateurs du cardio à haute intensité (HIIT) et les autres, les pratiquants d’un cardio training moins intensif mais de durée plus longue et parfois beaucoup, beaucoup plus longue. En préambule, je voulais partager avec vous mes définitions de ces deux types d’entraînement cardio-vasculaire. Le HIIT C’est l’entraînement fractionné à … Lire la suite de Cardio à haute intensité versus cardio classique