Pourquoi mon approche de la culture physique vous condamne à progresser

C’est ce que tout le monde dit n’est-ce pas !

Tous les coachs, tous ceux qui ont une méthode, la méthode, vous promettent que vous progresserez !

Je pense qu’il n’y a aucune autre discipline, aucune autre activité, le développement personnel mise à part, où vous trouverez pléthore de méthodes, de coachs, de gourous, de prophètes.

Il y a d’ailleurs dans le domaine de la musculation, quasiment plus de coachs que de pratiquants.

Entendons-nous bien, je ne suis pas un gourou, certainement pas un prophète, rien de tout cela. Je le dis et le redis et vous incite à le croire fermement et à ne pas le penser, je ne suis pas le détenteur de la vérité, tout au plus ma vérité. Evidemment vous penserez ce que vous voudrez.

Je ne fais que vous transmettre mon expérience et mon expertise dans ce domaine, sans faire de prosélytisme ni tirer sur d’autres chapelles.

Bon c’est vrai, il m’arrive évidemment d’avoir un avis critique sur ce que je vois et sur ce que j’entends, parce que parfois trop c’est trop!

Pourquoi ma parole compterait plus que celle d’un autre ? Tout dépend de l’autre bien sur !

Parce que je suis passionné par la culture physique et la diététique.

Je me pose sans cesse des questions, me documente, m’informe, m’instruit.

Je me tiens également au courant des nouveautés : je les décortique pour moi-même mais également pour vous et ne tombe pas dans le panneau de les gober sous prétexte que c’est le nouveau remède ou produit à la mode.

Ce que je transmets, est l’essence de la culture physique, la pratique dans les règles de l’art, ni plus ni moins.

Ce que je partage et ce que j’applique depuis plusieurs décennies, c’est le respect des paramètres d’intensité, jusque dans la faillite physique et pour les plus tenaces, jusqu’à la faillite mentale.

Je vous apprendrai à vous dépasser et même à vous surpasser au-delà de ce que vous pensez possible. Vous n’avez pas idée de ce dont vous êtes capable ; vous avez perdu la notion de votre potentiel… Votre physique et votre mental ont un potentiel inimaginables et sans limite.

C’est pour cette raison que j’obtiens systématiquement de bons résultats et que j’affiche toujours une excellente forme à plus de 53 ans.

Je l’exprime sans vantardise, ni fausse modestie, me considérant toujours comme un apprenti.

Je ne vous parle pas là d’une méthode loufoque, d’un concept miraculeux, qui d’un seul coup, en quelques jours, fera de vous un athlète exceptionnel.

Cette méthode n’existe pas, je vous l’assure.

On ne devient pas plus intelligent en consommant des gélules d’huile de foie de morue et l’on ne devient pas un grand footballeur simplement en achetant les chaussures de Messi, vous en êtes conscients n’est-ce pas ?

Si vous pensez le contraire : qu’il suffit de se greffer une ceinture d’électrostimulation abdominale et rien d’autre, pour passer d’un ventre bedonnant à des abdominaux saillants, alors, je ne peux pas grand-chose pour vous.

Vous savez, je travaille encore et encore avec une grande application et le désir constant du détail à améliorer.

Je me teste de façon quasi permanente pour transmettre le meilleur parce qu’il est de mon devoir de montrer l’exemple afin de continuer à être légitime.

Qu’est-ce que c’est qu’une excellente forme ? 

• C’est évidemment du volume musculaire, accompagné d’une définition correcte et d’une répartition des masses musculaires plutôt symétrique.

L’aspect esthétique à aussi son importance !

• Ce sont également les qualités physiques que l’on développe:

– La force : capacité que l’on a, à déplacer une masse. 

– La souplesse : amplitude du mouvement que peut réaliser une articulation.

– La vitesse : faculté de réaliser un mouvement dans un minimum de temps.

– La résistance : capacité à réaliser un travail musculaire très important pendant une période de temps courte.

– L’endurance : possibilité de réaliser un effort continu sur une longue période de temps.

– La coordination : capacité à enchaîner les mouvements pour réaliser un geste précis.

Lorsque l’on avance dans l’âge, toutes ces qualités sont primordiales.

• Avoir des qualités physiques, c’est aussi:

– la structure osseuse, les articulations, les cartilages, les tendons et les ligaments dans un bon état de fonctionnement. Ce qui fait souvent défaut lorsque l’on vieillit.

– C’est forcément un système organique fonctionnel, régénéré et qui anabolise, digère, élimine et produit parfaitement.

– C’est un système de pensées positif, tourné vers le bonheur, la paix, la prospérité, le désir, la santé et l’amour

Sans ce dernier point, le reste n’existe pas.

Une excellente forme c’est tout ça !

Lorsque l’on devient mature, nous avons tout intérêt à devenir efficient et à exploiter avec rentabilité notre temps, nos efforts.

Nous avons la sagesse de comprendre qu’il faut s’entraîner, manger et penser juste.

Nous avons essayé durant toute notre vie tout un tas de choses qui n’ont pas forcément fonctionné, d’un point de vue professionnel et personnel.

Cela faisait partie du jeu: nous avions le temps pour recommencer encore et encore…c’était le bénéfice de la jeunesse.

Croyez moi, ce que j’arrive à faire vous pouvez le faire également.

Je ne vous demande pas des performances inaccessibles, je vous demande simplement d’être enseignables, appliqués et persévérants.

Alors vous serez condamnés à progresser.

Ce que je vous explique vous semble logique ?

Prenez l’habitude de réfléchir avant d’agir.

Philippe LAMACHE

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